Stärkungsmittel steigern das Wohlbefinden

Auch im Alter noch richtig fit und geistig voll auf der Höhe sein - dies ist der Wunsch vieler älterer Menschen. Das Bedürfnis, den Prozess des Alterns aufzuhalten, ist so alt wie die Menschheit selbst. Mittel gegen das Altern werden gekauft wie nie zuvor. Allein für Stärkungsmittel geben ältere Menschen in Deutschland jährlich etwa 130 Millionen Euro aus.

In den vergangenen 300 Jahren ist die durchschnittliche Lebenserwartung von 33,5 Jahren bei Frauen auf 80 Jahre und bei Männern auf 74 Jahre gestiegen. Dies liegt hauptsächlich in den insgesamt verbesserten Lebensverhältnissen, in der gesünderen Ernährung und der fortschrittlichen medizinischen Versorgung begründet.

Bis heute konnte die Wissenschaft den Vorgang des Alterns jedoch nicht ausreichend klären. Zwar ist bekannt, dass genetische Faktoren eine Rolle im Alterungsprozess spielen, aber man weiß nicht, wie diese Faktoren beeinflussbar sind.

Mittel gegen Altersbeschwerden werden als Geriatrika (griechisch "geros" = der Geist) bezeichnet. Wenn sich eine Wirkung objektiv auch nicht belegen lässt, darf die Steigerung des subjektiven Wohlbefindens nach der Einnahme nicht unterschätzt werden.

Vitamine gegen Ermüdung

Mangelerscheinungen bei den Vitaminen A und E sind im Alter häufig. Ursache ist meist eine Fehlernährung oder Erkrankung der Verdauungsorgane. Die Folge eines Defizits bei älteren Menschen kann sich in einer verringerten körperlichen Leistungsfähigkeit, schnelleren Ermüdung oder in einer Einschränkung der Wahrnehmung äußern. Der größere Vitaminbedarf im Alter lässt sich nur selten durch eine alleinige Änderung der Ernährungsgewohnheiten decken.

Lecithin und Ginseng

Lecithinprodukte werden als Aufbau und Stärkungsmittel angeboten und enthalten hauptsächlich Sojalecithin. Ideal scheint die tägliche Aufnahme von etwa 1,5 bis 4,5 Gramm Sojalecithin - je nach individueller Belastung und Notwendigkeit. Zu beachten ist, dass es zunächst im Magen Darm Bereich "zerkleinert" wird, damit der Körper es aufnehmen kann. Dann wird es ins Blut transportiert und dort wieder "zusammengesetzt". Dieser Mechanismus funktioniert bei alten Menschen allerdings nicht mehr so gut.

Ginseng das beliebteste Verlegenheitsgeschenk für Oma zu Weihnachten gilt seit Jahrtausenden in Asien als Allheilmittel. Auch ältere Herren kann man damit beglücken: Asiaten glauben, dass er, regelmäßig eingenommen, die Manneskraft bis ins hohe Alter hinein erhält. Die potenzsteigernde Wirkung ist allerdings nicht bewiesen. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen jedoch eindeutig, dass die Wurzel die körperliche und seelische Anpassungsfähigkeit des Körpers steigert.

In vielen Stärkungsmitteln sind die Wirkstoffe in hochprozentigem Alkohol gelöst. Dieser verträgt sich jedoch nicht mit allen Medikamenten. Fragen Sie sicherheitshalber Ihren Arzt oder Apotheker. Inzwischen sind aber auch Mittel ohne Alkohol und Zuckerzusatz (wichtig für Diabetiker) erhältlich.