Über sechs Millionen Deutsche zwischen 18 und 49 Jahren haben Interesse an Wellness - Tendenz steigend. Nach Schätzungen des Deutschen Wellness-Verbandes steigt die Nachfrage pro Jahr um bis zu 25 Prozent. Dabei ist das Interesse für den Wohlfühltrend bei Männern genauso groß wie bei Frauen.

Doch welche Angebote sind zu empfehlen ? Ein kleiner Wegweiser durch den Wellness-Dschungel erläutert die besten Anti-Stress-Programme:

Rasul-Bad

Die schönste Schlammschlacht der Welt findet in orientalischer Atmosphäre statt. Zuerst wird der Körper mit drei bis fünf verschiedenen Sorten Tonerde von ganz fein fürs Gesicht bis grob für die Füße eingerieben. Nach 30 Minuten im Dampfbad, öffnen sich an der Decke die Schleusen und der Schlamm wird von einem warmen Tropenregen abgeduscht. Was bleibt, ist superzarte, porentief reine Haut.

Aroma-Wickel

Aromen leisten ganze Arbeit. Sie wirken über das Limbische System, das im Gehirn für Stimmungen zuständig ist. Die Laune steigt, Sie fühlen sich in eine andere (Duft)Welt versetzt. Etwa 300 ätherische Öle sind bisher aus Blüten, Blättern, Schalen und Hölzern gepresst worden. Sie können beleben, entspannen, beruhigen oder aufbauen. Mit einem Wickel werden die Aromen über die Haut in den Körper geschleust und entfalten dort ihre Wirkung: Neben Hormondrüsen aktivieren sie Organe, stärken das Immunsystem, töten sogar Viren und Bakterien und lösen sich nach etwa 90 Minuten über Niere und Lunge in Luft auf.

Aqua-Fitness

Mit der bedächtigen Wassergymnastik von einst hat Aqua-Fitness nicht mehr viel zu tun. Heute wird im Wasser gejoggt oder zu fetzigen Rhythmen Aerobic gemacht. Auch für Geräte Freaks gibt es eine reiche Auswahl: Spezial-Hanteln aus Hartgurnmi, Gewichtsmanschetten, Gummibälle, Schwimmbretter aus Styropor, auf dem Boden platzierte Stepper und dicke Polyethylen-Schläuche, so genannte Pool- Nudeln. Jeder Bewegung setzt das Wasser 60 Mal mehr Widerstand entgegen als die Luft. Da werden alle Muskelgruppen gefordert. Das strafft die Figur und steigert die Kondition - ohne Muskelkater. Die erforderliche kräftige Ausatmung und das bewusste Luftholen entspannen Gestresste besonders gut. Durch den Auftrieb des Wassers wiegt der Körper nur ein Zehntel, wodurch Gelenke und Wirbelsäule geschont werden.

Shiatsu

Virtuos ausgeführt schickt die japanische Fingerdruck Massage Gestresste direkt auf Wolke sieben. Der Therapeut stimuliert rund 100 Akupressurpunkte des Körpers und stellt fest, in welchen Bereichen die Energie gestaut ist. Durch Drücken, Klopfen und Reiben bringt er sie wieder zum Fließen. Shiatsu hilft bei Verspannungen, Depressionen, Kopfschmerzen und Stress.

Fußreflexzonen-Massage

Die chinesische Reib- und Drucktechnik geht davon aus, dass jedes Organ über Nervenbahnen an einer bestimmten Stelle der Fußsohle endet. Reagiert eine entsprechende Stelle auf die Berührung mit Schmerzen, deutet dies auf eine Störung des damit verbundenen Körperteils. Während der Massage werden die Nervenendpunkte so angeregt, dass ein Regenerationsimpuls an das erkrankte Organ geht.

Heubad

Das feuchte, auf 42 Grad temperierte Heu tut vor allem bei Gelenkbeschwerden und nach Operationen gut. Die Inhaltsstoffe von Blüten und Früchten der Gräser wirken durchblutungsfördernd, muskelentspannend, entgiftend und entschlackend.

Gesichtsmassage

Ihrem Gesicht sollten Sie auf jeden Fall eine Extraportion Zuwendung zukommen lassen. Mit einer sanften gezielten Massage lässt sich auch der schlimmste Stress wegstreichen. Die Gesichtsmuskulatur lockert sich, die Durchblutung der Haut wird angeregt und Sie erhalten wieder eine positive Ausstrahlung. Auch Männer können sich damit einmal so richtig verwöhnen lassen.

Vapozon-Behandlung

Ein Gerät, das warmen Dampf über das Gesicht bläst. Dadurch werden die Poren geöffnet, damit die Haut die Wirkstoffe von Hautpflegemitteln besser aufnehmen kann.