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So senken Sie Ihren Cholesterinspiegel
- Stellen Sie lhre Ernährung um, vermeiden Sie fette Fleischsorten und bevorzugen Sie fettarme Milchprodukte
- Essen Sie mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Erhöhen Sie den Anteil an cholesterinsenkenden Nahrungsmitteln mit pflanzen-sterinhaltiger Margarine (z. B. becel pro aktiv®).
- Bewegen Sie sich mehr: Sport und andere körperliche Anstrengungen senken ebenfalls den Cholesterinwert.
- Lassen Sie regelmäßig Ihren Cholesterinspiegel vom Hausarzt testen.
- Versuchen Sie weitere Risikofaktoren wie Rauchen, Übergewicht und hohen Blutdruck so weit wie möglich zu reduzieren.
- Bei stark erhöhtem Cholesterinspiegel oder nach einem Herzinfarkt sollte lhr Hausarzt prüfen, ob die Einnahme eines zusätzlichen Medikaments sinnvoll ist.
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